Lo siento.

Entonces tendrás algo que realmente puedes adquirir y simplemente asumir el deber. Algo que sea significativo para ti. Pregunte exactamente qué proporciona el sexo, exactamente lo que proporciona el dinero, exactamente de qué se trata la libertad, exactamente qué poder personal parecería ser. Considere sus valores personales y aproveche los que le brindan sentimientos de orgullo personal y respeto por sí mismo. Mike Campbell es realmente un mentor, autor, fundador del programa de entrenamiento de la facultad de maestría personal para hombres. ➜ RELACIONADO: Encuentra tu propósito: 3 errores dolorosos que hacen perder el tiempo para prevenir la masculinidad saludable Trucos de por vida para hombres # 4 Lleva tu trasero al círculo de hombres Lo tengo. Estar sentado durante un par de horas con muchos tipos, hablando de mierda vulnerable, no suena tan genial. Créame, durante la última década que he estado haciendo Trabajo de hombres, me he preguntado muchas veces: “¿Qué diablos estoy haciendo aquí?” Esa resistencia es realmente una parte natural del proceso de traer tu yo auténtico, nervioso, deprimido y desconsolado a tu mesa. Hay algún elemento de mí que SIEMPRE preferiría estar haciendo algo diferente. (a menudo dentro de la presencia asociada con la energía embriagadora de las mujeres). Pero aparezco, repetidamente. Porque mis hombres hacen un par de cosas por mí que yo solía depender únicamente de mis novias para obtener: 1) Ellos me respaldan. Como serio.

Entiendo que ahora tenemos siete hombres a los que podría llamar en cualquier momento. Me conocen. Les importo un carajo. Confío en ellos. Podría confiar en ellos. 2) Me llaman por mi mierda. Me ayudan a sacar la cabeza de mi culo cuando me he acostumbrado a tu vista se me olvida que estaba ahí arriba. Me ayudan a verme a mí mismo y me hacen responsable de mis compromisos.

en caso de que tu pareja romántica sea la única persona con la que estás teniendo conversaciones vulnerables, así como la única persona que te llama en tu mierda … estás jodido. Este trabajo me ha brindado innumerables oportunidades para obtener una nueva perspectiva de mi vida y mis desafíos. Para obtener nuevas posibilidades donde me atascaba o me atascaba. Este trabajo me ha enseñado a confiar en los hombres de un modo que nunca antes había tenido. No para competir. Confiar. A través del proceso de hacerme compromisos conmigo mismo y con mis hombres, y de ser responsable ante su grupo por cumplir esos compromisos, me he convertido en un hombre mucho más confiable. Quizás no porque normalmente tenga éxito, sino porque cuando fallo entiendo que puedo contar con mi círculo de hombres para patearme el trasero y amarme de todos modos. Lleva tu trasero a un círculo de hombres para comprobar lo que descubres. La mujer y la cerveza seguirán ahí cuando termines.Echale un vistazo Y, simplemente, puede ser más capaz de apreciarlos. Entrenador y Entrenador de Joshua Hathaway “No Bullshit Communication”. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres número 5 Aprende esta peligrosa habilidad No, no es una loca habilidad de supervivencia en la naturaleza o un arte marcial ninja rudo. Sin embargo, es una habilidad que salvará tu valiosa vida.

Te salvará de una vida de mediocracia y de conformarte con el promedio. Porque en un mundo que rara vez te anima a atreverte y soñar en grande, oa ser audaz y valiente, la habilidad más peligrosa que aprenderás es el amor propio. El amor propio no es una tontería esponjosa de woo-woo. Es un acto desafiante de rebelión. Porque a la mayoría de nosotros nunca se nos enseñó cómo ser exactamente nosotros mismos. Lo que aprendimos alternativamente terminó siendo las expectativas de la cultura, los medios de comunicación, el hogar y los amigos: el conjunto estrecho y restrictivo de “debería” que dicta nuestra vida.

Aprendimos a abandonar nuestras ambiciones más locas en favor de “encajar” y “llevarnos bien”. Pero la verdadera autoaceptación, la autoestima y el amor propio le brindan el mejor superpoder de libertad: la libertad de ayudarlo a tomar sus decisiones personales. Así como la libertad de vivir tu vida y definirte a ti mismo en tus propios términos. El amor propio es realmente una habilidad que nunca dominarás. En realidad, no es un destino al que llegarás por completo. Es una práctica, una práctica para siempre. Continuamente se le brindarán oportunidades para perfeccionar y perfeccionar esta habilidad: Aproveche esas oportunidades. Expondrán todas las formas en que se abandona, se juzga a sí mismo y se resuelve “no es lo suficientemente bueno”. Te enfrentarás continuamente a todos los lugares oscuros y sombríos de la psique donde viven tus demonios: es el momento perfecto con esos demonios. Con frecuencia pasan los nombres de culpa, vergüenza, miedo, indignidad y abandono. Dales la bienvenida.

familiarizarse con ellos. Porque cuando encuentras el coraje para amar cada faceta de ti mismo, te liberas. Y la libertad es realmente un bien poco común en este mundo. Así que sé peligroso y ámate a ti mismo como si tu vida dependiera de ello. Ya que lo hace totalmente. Reece Stockhausen, cofundador de Practical Intimacy, ayuda a los hombres a pasar de luchar y estancarse a vivir la vida como una roca. ➜ RELACIONADO: cómo dejar de sentirse como una mierda exactamente Convierta la vergüenza en uno mismo, como una masculinidad saludable. Trucos de por vida para hombres n. ° 6 Sienta la mierda de sus desencadenantes ¿Alguna vez se sintió “provocado” por algo que experimentó? Estas reacciones emocionales son una vieja filosofía que se activa por estímulos externos, como el comportamiento de la pareja, o tal vez una identificación que no necesita ser cumplida. Esta filosofía en muchos casos es parte de la identidad que formamos siendo niños para ayudarnos a sobrevivir. Pero de adulto esa vieja filosofía ya no nos sirve. Hacen que nos retiremos, o que actuemos y tomemos represalias. Una buena manera de disminuir el aguijón y el poder de los factores desencadenantes sería detenerse y “sentir la mierda” de lo que está ocurriendo dentro de su cuerpo.

Sin permitir que el sentimiento potencie ninguna historia negativa en la mente. Puedes liberarte simplemente sintiendo la respuesta en tu cuerpo lo más útil que puedas hasta que ceda. Esto permite que su sistema nervioso se vuelva a regular y, a través de la ciencia de la plasticidad neuronal, la memoria celular disminuya. Con el tiempo, esto hace que los factores desencadenantes tengan menos eficacia y poder. También es una buena forma de “conocerse a sí mismo”. El adagio fundamental del crecimiento y desarrollo personal. Entonces, la próxima vez que se sienta motivado, obtenga uno de estos “deténgase y suéltese”: Detenga exactamente lo que está haciendo. Déjate llevar por el sentimiento. No te distraigas ni te adormezcas con pantallas, comida, alcohol, sexo o pornografía. Deje que las sensaciones se filtren y hagan lo suyo cuando simplemente lo sienta todo. Sencillo pero sin esfuerzo.

Es un arte para practicar y puede mejorar con el tiempo. El Dr. Colin Clarey es realmente un quiropráctico de actividades, profesor de meditación y mentor de salud con un interés especial en el trabajo de los hombres. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 7 Quítese las máscaras Una vez escuché a un terapeuta hacer una presentación llamada “Las cinco máscaras de la masculinidad”. Probablemente fue una de las lecciones más importantes que aprendí en los últimos 20 años que me involucré con el trabajo de los hombres. Me desafió a mirar profundamente dentro de mí. Descubrir algunas de las razones ocultas de la infelicidad en mi vida. Fue una llamada de atención y terminó siendo fundamental dentro de mi proceso de curación y crecimiento.

Tómate un momento para ver si alguna de estas máscaras resuena contigo. A medida que los lea, tenga en cuenta que puede reconocer con todos estos. Pero es probable que uno de ellos se notará mientras la máscara principal que puede ponerse: el “Sr. Máscara de buen chico (El que agrada a la gente) El “Sr. Máscara de Tough as Nails (la personalidad loca y desconectada del “tipo A”) El “Sr. Máscara de Money Bags (El hombre que se esconde detrás de sus posesiones materiales) El ‘Sr. Máscara de Gigolo ‘(El hombre que se esconde detrás de sus conquistas sexuales) El’ Sr. La máscara de Stuck In His Head (el pensador demasiado analítico que procesa los conjuntos desde el cuello hacia arriba) me identifiqué de inmediato utilizando la máscara del Sr. -bien-dependiente. No entendía cómo ocuparme de las necesidades emocionales personales.

Cuando reconocí esta máscara, me comprometí a quitarla. Y por esa razón asociada con muchos años de trabajo interno, podría decir seriamente que ya raras veces me pongo esa máscara. Personalmente pienso encantada y completa sin ella. Reconozca su máscara principal y haga el compromiso de quitarla. Serás el hombre auténtico para el que naciste. El entrenador Michael Taylor es definitivamente un emprendedor, autor, orador motivacional y TV. presentador de programas de radio. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 8 Conozca las reglas A los hombres se les dice casi toda su vida, de muchas maneras y desde una edad muy temprana, cómo ser considerados exactamente un hombre. El resultado es una selección muy limitada de actuaciones.

por lo tanto, es fundamental que los “trucos para la vida de los hombres” no se conviertan simplemente en otro conjunto de reglas que se imponen a esa carga. El trabajo entonces sería pensar en todos los mensajes que ha recibido u observado a lo largo de su vida por lo que está bien para un hombre. O lo que se espera. O exactamente cómo es un “hombre de verdad” o exactamente lo que hace. Cosas como: no llores. No tengas sentimientos. No muestre sus sentimientos. No hables de tus sentimientos. O: no seas débil.

Endurecer. No dejes que las chicas te golpeen. No seas (como) una mujer. No seas gay. No des ni recibas caricias de otros machos. Problemas de tamaño: altura, tamaño de la masa muscular, tamaño del pene, tamaño de la billetera. Para profundizar, piense en los mensajes que puede haber recibido que incluyan una amenaza o implicación de eliminar el género o cambiar el género. un mensaje de eliminación de género es uno que dice “no eres realmente un hombre si …” (inserta la actividad de rendimiento aquí). un mensaje de cambio de género es uno que dice “eres una niña si …” o “solo niñas …” (haz lo que sea). Es importante entender las reglas, para que NO TE GOBIERNEN. Identificar los principios puede ser el primer paso vacilante para romper su control sobre usted. Al determinar qué reglas no te sirven, o te hacen sentir que tienes algo que probar, recuperas la capacidad de determinar si tu masculinidad se define o cómo se define. Austin Dunmore es realmente un administrador de sistemas y músico de Australia que ha estado involucrado en el trabajo de desarrollo personal de los hombres durante más de veinte años. ➜ RELACIONADO: Lecciones cruciales y duramente ganadas en el viaje de convertirse en un hombre Trucos de por vida de masculinidad saludable para hombres # 9 Resolver para el fuego “Debes trabajar mucho y duro. Entonces, algún día, posiblemente, obtendrás lo que quieres “. Esa es la fórmula del éxito que te dijeron cuando eras niño.

por eso estás rodeado de una gran cantidad de machos, todos tirando del arnés en pequeñas filas ordenadas. Pero la fórmula de ayer es el callejón sin salida de mañana. Porque el mundo ha cambiado. Los artículos que busca … no se pueden obtener con los medios antiguos. El “arma secreta” de esfuerzos del hombre se ha mercantilizado. Siempre habrá alguien que trabaje más duro, durante más tiempo, más rápido y más barato que tú.

para lograr la libertad, la habilidad, el SIGNIFICADO que anhelas, tienes que deslizarte el arnés. El planeta no necesita más “hombres trabajadores”. Requiere machos que estén en FUEGO. Requiere las fundaciones y empresas y el arte y las culturas domésticas que solo pueden nacer de la inspiración. A partir de este día, en la mayoría de los casos, resuelva el fuego. Vive la vida sin embargo tienes que vivirla para mantener viva tu llama.

No es un escape del trabajo. Es un escape de WASTED LIFETIME. Es desviar la sangre de tu vida de la monotonía a tu trabajo más profundo y atrevido que puedas manejar. Bryan Ward puede ser el fundador de Third Way Man, una comunidad transformadora que ayuda a desbloquear a los creadores. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 10 Olvídese de su “propósito” No existe. No existe un equilibrio entre la profesión, el negocio o la vida laboral y personal que le asigne un capataz existencial. No hay ningún código que romper que te hará saltar de la cama de manera eficiente cada mañana, finalmente protegido de la sensación de que estás justificando tu existencia. Es un mito vendido por estafadores espirituales y casi yoguis emprendedores que te hacen saber que el “no sé” y el “no estoy seguro” es algún tipo de problema. Es el método del vendedor superior de aceite de serpiente que le asegura que la salsa especial no funciona porque simplemente no lo está haciendo bien. El hecho es que no puedes ser otra cosa que tú, nunca eres otra gente. Es imposible ser algo diferente al 100% “en integridad”.

eres completo, inquebrantable y perfecto para siempre. Simplemente no tienes elección en el asunto. No puede hacer nada más que lo mejor que pueda. No eres capaz de hacerlo mucho mejor, o peor, en cualquier momento que hayas experimentado, de lo que ya estás haciendo. ¿Y qué es mejor de todos modos? Despertar. No hay “propósito”. No necesitas una justificación para estar vivo. Su proceso de toma de decisiones es un comentario en color. El evento principal no tiene nada que ver con su narrativa personal. No se preocupe, no tiene el control.

así que cuando honestamente dice “no sé”, finalmente está “ahora mismo”. La vida es imposible de explotar. Steve James viaja internacionalmente enseñando métodos somáticos, meditación y yoga. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 11 A la mierda los “trucos”, profundiza El mundo no necesita otro atajo para dominar. La profundidad no se puede piratear. Lo siento. Viene de muchos años de compromiso con algo más grande que tú. El sexo profundo, la apertura profunda o la creación de un gran arte pueden ser el resultado de una práctica repetida.

especialmente cuando no lo deseamos. La profundidad proviene de enfrentar la muerte no solo por medio de un desafío físico, sino posiblemente del fracaso económico, el colapso emocional y la disolución del ego. El rasgo de profundidad, contrastado con un estado temporal de profundidad debido a una práctica, se desarrolla con el tiempo. Viene de dedicarnos a una modalidad que nos hace más fuertes, más abiertos al planeta oa otra persona. La profundidad requiere que manejemos el elemento de nosotros que quiere abandonar o hacer breves cortes y también abrirnos a través de nuestra lucha natural o impulsos de viaje a un lugar que es intocable. Los “trucos” nos impiden la posibilidad de un crecimiento exponencial que se produce incluso cuando hemos superado el objetivo de la saturación. Piense en cualquier persona que sepa que sea verdaderamente ingeniosa en lo que hace o en lo que es.

Supongo que se han comprometido con una práctica espiritual, física o encarnada que ha servido como base para otras cosas que han agregado. Entonces, si está leyendo este registro web, vaya a lo más profundo. Encuentra a alguien que te inspire y estudia con él durante al menos un año. Comprométete a dominar una modalidad, ya sea meditación, práctica sexual, yoga, técnicas de lucha o aptitud física. Quédate más tiempo del que quieras. Ocúpate de que la programación de tu infancia se active y te diga “al diablo con esto, podría hacerlo mejor por mi cuenta”.

Sólo entonces la enseñanza pondrá sus medios en su sistema nervioso. Para que responda automáticamente de una manera que inspire a otros y le permita ser considerado un medio particular, en lugar de simplemente actuar por un medio particular. Si prefieres desarrollarte como una obra de arte que expresa la extensión ilimitada de la conciencia de uno, de quién eres realmente como hombre, ¡bang hacks, profundiza! John Wineland es definitivamente un orador, maestro y facilitador de talleres de Los Ángeles dentro de los ámbitos del propósito de la vida, la intimidad sexual y la encarnación. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 12 Deje de seguir los consejos de las mujeres, déjeme aclarar. Las mujeres seguramente pueden ayudar a los hombres a florecer hasta convertirse en hombres. Sin embargo, la mayoría de las mujeres en cuerpos de mujeres adultas funcionan con 1 de 2 modos distintos de funcionamiento: la niña pequeña. O mamá. Ambos nunca tendrían la capacidad de brindarle apoyo para comprender exactamente lo que realmente es ser un hombre. La joven (sin querer) te mostrará que eres su “novia”. Mamá (sin querer) te mostrará que eres un “niño pequeño”. Y ambos eventualmente se cansarán de tener un hombre que sea una novia o quizás un hijo para ellos. Conviértete (posiblemente en la primera vez en tu vida diaria) lo más íntimo posible junto con tus deseos, necesidades y deseos.

Y síguelos. Aunque cometas errores. Incluso en el caso de que las cosas salgan “mal”. Ejercicio tomando la iniciativa. Sea su autoridad personal. Y evita buscar las respuestas fuera de ti. Sasha Cobra comparte su trabajo a nivel mundial y es la única practicante certificada de Nitvana Bodywork en el mundo. ➜ RELACIONADO: Deje de intentar demostrar su masculinidad con Tantra Healthy Masculinity Hacks de por vida para hombres # 13 Enfoque con audacia Y sensibilidad La principal habilidad de la vida que la mayoría de los hombres necesitan, pero no tienen, es fácil: comprender cómo acercarse a las mujeres. Si no puede hacerlo, su grupo de citas se limita a la pura suerte del círculo social de uno, y a quién es realmente soltero en cualquier momento. Esto lleva a los hombres a ver el sexo y la intimidad como un recurso escaso y saltar de una relación a otra por desesperación, en lugar de localizar a la mujer que realmente sacude su mundo. He entrenado a veteranos de combate, campeones de MMA, directores ejecutivos multimillonarios, ex traficantes de drogas, todos los trabajos más “machistas / alfa” que puedas imaginar, y las mujeres que se acercan todavía las asustan.

En el otro extremo asociado con el espectro, he entrenado a hombres “encarnados, conscientes” que meditan y leen a David Deida … y, sin embargo, ese momento aterrador de comenzar una conversación con una mujer los mantiene encerrados dentro de su jaula. Iniciar una conversación con una mujer puede ser el mejor espejo. Tienes que trascender los límites sociales, liberarte de tu lugar seguro y arriesgarte a parecer un puto idiota. Porque es fácil satisfacer a la gente cuando estás relajado con tus amigos en un evento. Pero, ¿qué tal en una parada de autobús, donde puedes parecer un canalla, un sórdido, un bicho raro? ¿Puedes manejar la fuerza y ​​correr ese riesgo? ¿Si la recompensa es definitivamente una referencia asombrosa a una mujer que te llevará a tu máximo potencial como hombre? Acercarse a una mujer es también la prueba definitiva de la presencia, la conciencia y la empatía de uno: ¿eres capaz de liberarte de tu cabeza lo suficiente para sentir SU energía, ver en qué estado de ánimo está y responder en tiempo real a cómo la estás haciendo? ¿sensación? Esta mezcla de audacia para acercarse, así como la sensibilidad a su respuesta, la comprensión de exactamente el impacto que has tenido en ella y la capacidad de percibir cuán receptiva es para llegar a ti, te coloca en una clase alternativa. de hombre. Las mujeres tienden a respetar a un hombre que utiliza el coraje para acercarse más la empatía para respetar sus límites.

a lo largo de la relación, ella se convierte en un espejo, retroalimentando sus miedos, inseguridades y delirios paranoicos. Entender cómo superar esto e interactuar con un extraño es liberador. Y comprender cómo sentarse en la fuerza social es definitivamente una habilidad vital crucial. Liam McRae es realmente un ex mentor de Citas y Libertad Social para The Natural Lifestyles. Trucos de por vida de masculinidad saludable para hombres # 14 8 trucos simples de vida para hombres que te liberarán 1. Los hombres de verdad solicitan ayuda. 2. No subcontrate su energía. 3. Lo que un hombre puede realizar, cualquier hombre puede realizarlo. 4. Llora cuando estás triste. Es algo que hacen los humanos. 5. Sea tan jodidamente asombroso que sea imposible ignorarlo. 6. Cuente los hechos hasta que ya no duela. Esta es ciertamente una curación real. 7. El universo ofrece a aquellos individuos que tienen un sentido de urgencia. 8. Si está leyendo estas palabras ahora, está listo.

entrar en el juego. Michael Hrostoski, fundador de The School For Men, ayuda a los hombres a crear Amor, Poder y Libertad en cada sección de su vida. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 15 Tus pelotas son más grandes de lo que crees “Posee tus pelotas”. Es uno de esos consejos que los hombres reciben con frecuencia. Sin embargo, si todo lo que está haciendo es “poseerlos”, se está perdiendo lo grandes y poderosos que son en realidad. Entre las cosas que aprende en Qi Gong está el hecho de que sus bolas comienzan en la parte baja de la espalda, en particular junto con los riñones.

Estiran todos los medios desde las piernas hasta los pies. Es todo el área de un sistema energético. Sí, sus “bolas” son realmente tan grandes como juegos desde los riñones hasta los pies. (Es decir, energéticamente hablando). Entonces, ¿cómo interactúas con tus grandes bolas de energía? El medio más simple es tener un masaje testicular rápido: comience en la parte inferior asociada con los pies, en particular, justo detrás de la almohadilla frontal en la línea media del pie hay una depresión. Ahí es donde tu energía se conecta con toda la Tierra. Y donde empiezan tus bolas.

Desde allí, masajea hasta el interior del tobillo (el Qi sube por el interior de la pierna). Luego hasta el interior de la rodilla. Luego hasta la ingle. Masajea aquí, así como tu perineo. Luego coloque las pautas de su mano justo detrás de su saco y suavemente levante y suelte los testículos, creando un movimiento circular hacia arriba mientras tira hacia afuera y hacia abajo y se relaja. Masajee su eje, su sacro, así como la parte inferior derecha de la espalda cerca de la parte inferior. de la caja torácica donde están los riñones. Ahora limpie desde los riñones hasta el sacro, los testículos y la ingle, desde la parte interna de las piernas hasta los pies. Ahora adquiere tus bolas. Jared Osbourne es realmente un entrenador de presencia, relación de hombres mentor de paternidad y maestro de QiGong.

Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 16 Mantente fiel a tu brújula interna Me convertí cuando un marinero experto me dijo que lo que terminé haciendo terminó siendo tan estúpido que podría morir.