Esto es lo que realmente tiene que determinar: cómo diferenciarse.

Alternativamente, haga un tiempo libre de culpa para que comprenda su excitación, deseo y erotismo. Al hacerlo, te estás seduciendo a ti mismo: explorando tu cuerpo. Construyendo su confianza sexual. Encendiéndose y descubriendo todas las diversas formas en que desea sentir placer. Al priorizar el sexo de calidad contigo mismo, permaneces apegado a tu sexualidad. Y no depende de su pareja para su realización sexual. ➜ RELACIONADO: cómo disfrutar exactamente del sexo Más: 7 consejos importantes para mujeres (que realmente funcionan) Error sexual común n. ° 4: solo lo está haciendo cuando está en el estado de ánimo Es probable que la forma en que considere el deseo sea incorrecta: Probablemente estés sentado esperando inspiración para atacar. Luego se pregunta qué le pasa a su libido porque tal vez no esté espontáneamente en el estado de ánimo. (O pensar en algo similar sobre la libido de tu pareja). Sin embargo, aquí está una cosa: el deseo no funciona de esa manera. La excitación requiere un esfuerzo consciente. Querrá atenderlo activamente. Particularmente en una relación a largo plazo.

Lo que significa que a veces, antes de empezar, e incluso durante los “juegos previos”, no estarás de humor. Todavía. Entonces la pregunta es, ¿ha estado disponible para intentar desearlo? Vivimos en una época en la que estamos más ocupados, más estresados ​​y más ansiosos que en el pasado. Y si solo haces el amor cada vez que lo sientes, lo más probable es que no ocurra tanto como te gustaría. Seamos claros aquí: esto no significa forzarse. Alternativamente, es una invitación a simplemente recuperar la habilidad. Aprenda a avivar su deseo, y el de su pareja, en lugar de esperar pasivamente a ponerse de humor. Por supuesto, necesitará un poco de ayuda con esto, descubra nuestro curso en línea para reavivar el deseo en una relación a largo plazo. ➜ RELACIONADO: cómo arreglar exactamente la libido baja: 7 verdades cruciales que te dejarán boquiabierto 🤯 Error sexual común número 5: estás demasiado concentrado en la técnica No es lo que estás haciendo. Es quien eres. ¿Cómo has estado apareciendo? ¿Qué tan presente has estado? ¿Con usted mismo, junto con su pareja, así como con la conexión que se desarrolla entre ustedes?

Las técnicas no crean intimidad. Ser real, crudo y auténtico sí lo hace. Para generar profundidad e intimidad durante el coito, deben estar presentes el uno con el otro. Exhibirse en el momento, sin expectativas, sin máscaras, y abrazarnos. Exactamente como eres. Esto es increíblemente vulnerable. Y esa vulnerabilidad es simplemente cómo se produce la intimidad. Centrarse en el método los distrae y los aleja más el uno del otro. Siempre que dejas de preocuparte por exactamente lo que estás haciendo y te concentras en ser, abres la puerta a una mayor profundidad y conexión.eretron aktiv nebenwirkungen ➜ RELACIONADO: La mejor guía para construir una relación consciente Error sexual común n. ° 6: Su forma de iniciar apesta Es uno de los errores más grandes que cometen las parejas en las relaciones a largo plazo: Agarrarse las piernas. El beso en el cuello. El pecho a tientas. Los intentos no tan sutiles de encenderlos y decir “Oye, quiero sexo”. O es el enfurruñamiento. El tratamiento silencioso. Actúa con la esperanza de que tu amante lea tu mente y se dé cuenta de que quieres sexo.

Encogerse. Pero lo tenemos: se siente menos vulnerable. Más seguro, de alguna manera. Como si estuvieras más protegido contra el rechazo o escuchar un “no”. Además, puede que haya funcionado bien cuando se reunieron inicialmente. Pero quizás ya no sea la fase de luna de miel. La forma en que inicias el sexo en una relación a largo plazo debe ser diferente. Esos movimientos probados y comprobados ahora sienten fuerza y ​​expectativa. Y están saboteando activamente tu vida sexual. Reinventar los medios para iniciar el sexo requiere una conversación. Implica descubrir exactamente lo que realmente funciona el uno para el otro y exactamente lo que no. Y probablemente traerá algunas verdades incómodas sobre el estado actual de la vida sexual.

Pero es necesario desarrollar una vida sexual que prospere a largo plazo. Si el sexo (o la posible falta de él) es realmente una fuente de conflicto en su relación, nuestra guía completa paso a paso tiene todo lo que necesita para transformarlo. Error sexual común n. ° 7: estás demasiado centrado en el orgasmo; concentrarte en el orgasmo crea una tremenda expectativa de desempeño: fuerza a una sola persona para que proporcione los productos y ejerce presión sobre la otra para lograr un resultado. Como probablemente hayas adivinado en este momento, la fuerza para actuar no permite un buen sexo. Además, tampoco permite buenos orgasmos. Empujarse hasta el orgasmo rara vez ayuda a tener orgasmos.

la fuerza inhibe tu experiencia de placer. Te impide estar presente en el momento y divertirte. Sí, los orgasmos son excelentes. Somos GRANDES fans. Pero no es necesario que sean el objetivo. La próxima vez que tenga relaciones sexuales, intente no tener un orgasmo. Hágalo disfrutar del conocimiento y estar presente para cualquiera o todos sus placeres, independientemente del “resultado”. ➜ RELACIONADO: ¿Autoconsciente de recibir oral? 9 Cómo relajarse de forma comprobada Disfrute del sexo oral Error sexual típico n. ° 8: se lo toma demasiado en serio A veces, el sexo es incómodo. A veces es torpe. A veces es espectacularmente normal. Y eso está totalmente bien.

El sexo no está destinado a ser perfecto. Está destinado a ser real. Y normalmente es incómodo donde está el aprendizaje. Si solo está haciendo las cosas en las que se siente seguro y confiado, su vida sexual probablemente se volverá obsoleta y predecible. Alternativamente, adopte una actitud de juego: las llamamos “citas para jugar” o “fechas de prueba”. Es una sesión de sexo en la que el objetivo no es poseer sexo trascendental ni orgasmos múltiples. El “objetivo” es experimentar y jugar: decidir probar nuevas técnicas, trabajos, juguetes o ideas. Pruebe algún juego de roles o juego de roles que le interese. Permítanse decir no a las cosas y permítanse decir sí. Sea curioso, para ver dónde lo requiere. No tenga miedo de cometer errores. No es necesario que siempre sea “correcto”. Acepta el entrenamiento, sigue comunicándote y tu vida sexual se mantendrá fresca. Error sexual común n. ° 9: estás demasiado centrado en tu pareja. Si estás preocupado por su placer, y ellos están preocupados por el tuyo, ¿quién disfruta realmente solo?

Preocupaciones como: “¿Estoy haciendo esto bien?” “¿Se están divirtiendo?” “¿Soy lo suficientemente atractivo?” “¿Sueno raro?” Son enormes barreras para la intimidad y el placer. Centrarse alternativamente en su placer revolucionará totalmente su vida sexual. Tenga en cuenta: no se trata de ser completamente un idiota egoísta o de ignorar las necesidades de su pareja. Por supuesto, su experiencia es importante y le gustaría que se sintieran bien. Y como siempre, el consentimiento es obligatorio. Pero al centrarse en su propio placer, aumenta el disfrute de los dos. Esto es ciertamente cierto incluso durante el juego sexual como el sexo oral. Cuanto más le guste, más probable es que ellos también lo disfruten. Siempre que cada uno de ustedes asume la responsabilidad de su propio placer personal, se olvidan de la preocupación. Si quieren algo, confíen en que lo pedirán. Esto significa que ambos pueden iniciar sesión disfrutando de verdad, en lugar de intentar leer la mente. Sea considerado un poco egoísta.

Haz lo que se sienta bien. Pregunta lo que necesites. Priorice su placer y verá que ambos terminan disfrutando mucho más. Error sexual común n. ° 10: lo dejas en el dormitorio No, este no es el punto de “hazlo en la mesa de la cocina”. Pero hay un problema con pensar que el sexo solo ocurre en la cama. Que de alguna manera está separado del resto de la relación de uno. Porque para una vida sexual más íntima y una relación más fuerte, deseará mantener constantemente el fuego sexual fuera de la habitación. Sí, estamos hablando de coquetear: un atrevido agarre de trasero mientras lavan el baño.

un mensaje de texto sexy durante su descanso a la hora del almuerzo. Un beso ardiente y apasionado al salir al trabajo por la mañana. Quizás no estés intentando excitar a tu amante o tenerlo en el estado de ánimo. O intentar iniciar el sexo. (De hecho, querrá mantener su “fuego lento” y su “inicio” totalmente separados). Se trata de mantener vivos la pasión y el deseo. Y comunicando activamente tu atracción. Recordando a los demás que no son solo compañeros de casa, son fans. Esto no solo mejora tu vida sexual, sino que también hace que tu relación diaria sea mucho más divertida. ➜ RELACIONADO: 7 prácticas de relaciones saludables que las parejas encantadas cometen todos los días Error sexual típico n. ° 11: estás usando su placer como un impulso del ego Pocas cosas son más calientes que ver a tu amante retorciéndose en éxtasis. Especialmente cuando eres el principal que les proporciona ese éxtasis.

Y seguro, también podría permitirle sentirse muy bien consigo mismo. Pero si estás basando tu sentido de autoestima en cuánto placer sienten, estás en terreno peligroso. Si quizás no tienes cuidado, el sexo puede convertirse en validar tu ego. Y estar en el extremo receptor de esto apesta. También es una barrera enorme para tener relaciones sexuales más profundamente conectadas. Está bien si el sexo aumenta tu confianza, pero no hagas que ese sea el objetivo y no hagas que el placer de tu pareja se trate de demostrar tus “locas habilidades”. Tenga en cuenta que el sexo no es una actuación. Permítete mantener el conocimiento. Sin expectativas ni agenda. Deje que el placer de su pareja sea para ellos; sin embargo, eso ocurre. ➜ RELACIONADO: Deja de intentar demostrar tu destreza sexual con Tantra Error sexual típico # 12: Estás teniendo sexo superficial El sexo es mucho más que placer y orgasmos. Tiene la posibilidad de convertirse en una experiencia enriquecedora del alma y que afirma la vida. El sexo satisfactorio no es solo lo que sucede físicamente entre ustedes. Es lo que sucede emocional, mental y espiritualmente también.

No solo se siente genial, te nutre en todos los niveles. Tu vida sexual tiene el potencial de una profundidad increíble. Podría acercarlos más, nutrir su relación y hacer crecer el amor entre ustedes. Podría aumentar su sentido de sí mismo y hacer que se sienta vivo. Poderoso. Maravilloso.

Digno. Conectado. Además, cuanto más tiempo estén juntos, más profundo podrán llegar. Requiere coraje y práctica, sin embargo comienza a tener una intención simple: una intención de conectar. Intención de profundizar. Una intención de acompañar la fascinación y el amor. Si lo prefieres, hay mucho más en el sexo que exactamente lo que satisface los ojos de una persona. Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas dentro de la habitación y a crear una relación completa. Siga este enlace para reservar en una videollamada complementaria en línea para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos ayudarlo a producir una relación que es genial. Son las historias más comunes que escuchamos de las personas en las relaciones: “No entiendo lo que ocurre. Entro en una relación y simplemente … me pierdo “. Sí. Los seres humanos somos realmente competentes en priorizarnos cuando estamos solteros.

Ponemos nuestras propias necesidades primero, nuestro corazón primero, nuestras pasiones primero. Sin embargo, llega un amante y “roba” el centro de atención. Digo “robar”, pero en realidad es una atención que prestamos libremente. Estamos felices de brindarles nuestro todo. Para verter amor y atención en ellos, así como en la relación. Al menos por algún tiempo. Pero después de un rato miras a tu alrededor y notas: tu proyecto de pasión se encuentra a medio terminar en la parte posterior asociada con el armario. No has visto a tus mejores amigos en meses (esa actualización regular que tenías se detuvo, o peor aún, simplemente continuó sin ti). Ya no te sientes. Has perdido ese brillo. Ese TÚ-ness. Mierda. Sé esto muy bien.

era mi patrón en las relaciones. Me acunaba durante algún tiempo y luego me perdía rápidamente en cualquier relación en la que me volviera loca. Eso era preocupante, considerando que estaba casi en relaciones consecutivas desde los 16 años. Finalmente me detuve para aparecer, no solo había estado perdiéndome por un par de meses o un par de años, sino que había sido una DÉCADA completa. (y, por supuesto, todo el colapso emocional que me causó. Estamos hablando de un colapso personal total). ADVERTENCIA: ¡Alerta de proximidad! Ahora no me malinterpretes, por supuesto que todavía me convertí en YO. (Al igual que todavía eres TÚ, 100% tú).

Pero no entendía cómo hacer ME en las proximidades de un fan. Simplemente … nos mezclamos. Y como probablemente lo haya resuelto por su cuenta, “mezclar” no es saludable. Pero aquí está la cuestión: no tiene que elegir entre uno u otro. No tiene que deshacerse de su relación para salir adelante. Y no es necesario que renuncies a tus pasiones para que tu vida amorosa funcione. Esto es lo que realmente tiene que determinar: cómo diferenciarse. Descubra cómo ser USTED, cerca de su compañero. Para entender dónde terminan y comienzan ellos.

Y cómo ambos juegan juntos, como INDIVIDUOS únicos y separados. Debes saber cómo mantenerte firme en tu poder y cómo hablar de ese poder abiertamente junto con tu pareja. Debe saber exactamente cómo plegarse y colaborar e interactuar, seguro. Sin embargo, también debe comprender cómo mantener sus límites y su sentido de sí mismo. Pasos para dedicar tiempo a tu pasión y alma. Ya sea que se trate de cenas de BFF los viernes por la noche, slam de poesía, tu negocio en crecimiento, tus hijos o tu tiempo a solas el domingo por la mañana, tienes que seguir moviéndote. ➜ RELACIONADO: La mejor guía para crear una relación consciente Tenga su pastel Así es como cambiaron mis viejos patrones de relación de mierda: comencé a hacer tiempo para los amigos una vez más. Porque la tribu importa. Adquirí claridad sobre mis pasiones y comencé a ponerlas primero. #lifegoals Aprendí exactamente cómo tener confianza con el desacuerdo y cómo sentirme cómodo decepcionando a los demás, asegurándome de que finalmente podría honrar la verdad personal.

Y dejé de contar con mi relación para sentirme digno. (Irónicamente, ahí fue cuando Reece apareció en mi vida, y descubrí un método completamente nuevo y más satisfactorio de hacer una relación. Imagínense 😉 Estas son las habilidades de hacer que el amor dure una eternidad. De atravesar los altibajos, los picos y valles. Las inevitables decepciones y desafíos de la vida y el amor. Sí, requiere un trabajo interior profundo. Porque nadie nace logrando esto bien. Pero ES una masa muscular. Y eso significa que puedes fortalecerla. Y eso es una buena noticia. Así que no se fuerce a tomar una decisión imposible.

No tienes que elegir en medio de tu relación o tú mismo. Amor o tus pasiones. Puedes elegir ambos. Ellos Y tú. Tú Y tu relación. ¿Desea saber exactamente qué significa diferenciación y cómo hacerlo? ¿No perderse en una relación? ¿Formas de sentirse FUERTE en lo que es, sin dejar de sentirse AMADO y 100% EN su relación? Siga este enlace para reservar a tiempo para charlar. Hola, soy Jodie, una mentora de vida, amor y empoderamiento sexual. Utilizo mujeres y parejas para simplemente ayudarlas a crear la vida, el amor y el sexo que siempre han querido. Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1.

En los primeros días de tu relación, el sexo simplemente sucedió, ¿verdad? No necesitas pensar ni esforzarte mucho en ello. Siempre parecía fluir. Pero en algún lugar del medio ese flujo se secó. Todo el tiempo estás demasiado cansado. O no es el momento adecuado. O hay demasiadas cosas para desconectar y obtener dentro del estado de ánimo.

Y si eres realmente honesto contigo mismo, el sexo no es tan inspirador para ti. Cuando su pareja inicia, se siente como si estuviera siguiendo los movimientos. No te excita y, sin duda, no te emociona. Alternativamente, ciertamente te pone ansioso. “¿Cómo diablos llegamos aquí?” Si eres como la mayoría de las mujeres, probablemente hayas llegado a una conclusión aparentemente lógica: tienes la libido baja. Entonces te preguntas cómo solucionar exactamente esa libido baja. Pero eso no ayuda realmente, ¿verdad?

Debido a que la libido baja se siente fuera de su control, es como una mezcla mística de hormonas y el deseo de no entender cómo cambiar. Sin embargo, la cosa es que hay muchas cosas que puedes hacer. Entiendo, porque he estado allí. Aproximadamente 2 años después de nuestra relación, el sexo se secó. Reece estaba iniciando, pero nunca me sentí de humor. Sentí que estaba arruinando nuestra vida sexual, así como la culpa terminó siendo paralizante. Pero a través de un proceso de curación y descubrimiento, aprendí algunas verdades innovadoras que me ayudaron a transformarlo todo. Porque no importa cuánto tiempo hayan estado juntos, es muy posible volver a encender la chispa y crear una vida sexual satisfactoria que dure.

Puedes sentirte excitado por el sexo una vez más. Puedes sentirte sensual una vez más. Recuperarás tu vida sexual. Entonces, si alguna vez te has preguntado cómo arreglar la libido baja, aquí tienes 7 verdades alucinantes que debes saber … y cómo comenzar a desear sexo una vez más. Cómo solucionar exactamente la baja libido Verdad # 1: No existe la “libido” Una de las fábulas más grandes jamás contadas sobre la sexualidad es esta: que el interés sexual es realmente un impulso biológico. Estoy hablando, incluso lo llamamos “impulso sexual”. Pero realmente no es solo cómo funciona el deseo. Siempre que el sexo se secaba en nuestra relación, iba directo a culpar a mi baja libido. Tomé suplementos.

Adquirí mis hormonas probadas. Y nada de eso me llevó a ninguna parte. Porque #spoileralert: no existe la libido. He aquí por qué este mito de la libido / deseo sexual hace tanto daño: ciertamente te hace pensar que estás roto. Ciertamente te hace pensar que si todo funcionó como “debería”, entonces todo lo que tienes que hacer es sentarte y mirar a tu cuerpo para informarte cuando es el momento sexy. “Simplemente sucederá”. Estamos preparados para tener hambre de sexo de la misma manera que tenemos hambre de comida. Entonces, si quizás no tiene hambre espontánea de sexo, cree que su deseo sexual debería ser el problema. O peor aún: que no eres realmente una persona sexual. Lo cual puede estar bien, excepto que siente que se lo está perdiendo.

Quieres que te consideren una persona sexual. No solo para tu relación, sino para TI. Te gustaría el placer, la pasión, así como la intimidad. Bueno, la gran noticia es esta: no es un impulso biológico mítico o un jugo de libido milagroso que controla tu deseo de tener relaciones sexuales … eres tú. Puede decidir cuándo desea excitarse y puede simplemente seguir los pasos para que eso suceda. Pero para lograr eso, debes saber cómo funciona realmente el deseo … Cómo arreglar la baja libido verdad # 2: Estás en el asiento del conductor El verdadero milagro de la excitación sexual ocurre dentro del cerebro. Además, se piensa que el proceso tiene dos mecanismos de control: un freno y un acelerador. * Su freno puede estar ahí para evitar que se encienda. Te protege de excitarte en el momento equivocado o en el lugar equivocado. Además de su acelerador, puede haberlo para poner las cosas en marcha. Para muchos, su freno es súper sensible: lo más mínimo apagará su deseo. Para otros, su acelerador es sensible: se encienden fácilmente utilizando el estímulo correcto. Podría tener un freno sensible o quizás un freno obstinado.

un acelerador sensible o terco. Porque todos somos un poco diferentes de esa manera. Entonces, si desea comprender cómo corregir la libido baja, esto es lo que esto significa para usted: hay algo que golpea el freno O no hay suficiente presionando el acelerador. O ambos. Sin embargo, esto es más que simplemente lo que le gusta o no le gusta en el dormitorio. Además significa: Entender verdaderamente tu cuerpo, tu mente y tu sexualidad. Mirar la filosofía inconsciente o las preocupaciones sobre el sexo que se interponen en el camino en el que uno desea. Más el enfoque correcto para apagar los frenos y pisar el acelerador. Así como el punto más útil para comenzar es comprender el peor freno de todos estos … Cómo reparar la baja libido verdad # 3: El estrés puede ser el enemigo La lista interminable de cosas por hacer. La bandeja de entrada rebosante. Las demandas diarias de ser padre, ser pareja, trabajar y ser adulto. El estrés puede ser el mayor freno. Entonces, cuando se trata de deseo, es como intentar conducir utilizando el freno de mano.

Probablemente hayas trabajado mucho, lo más probable es que cuando estás muy estresado y ocupado, no te sientas haciendo el amor. (O si lo hace, rara vez es satisfactorio). Y, sin embargo, todavía culpamos a nuestra “libido baja”. Sin embargo, la investigación * está en: La principal causa de muerte del interés y la excitación sexual es el estrés. NO hormonas bajas. Y definitivamente no una libido rota (porque ya sabes, no existe tal cosa). El estrés golpea tus frenos y le dice a tu cuerpo que presuma. Hace que sea difícil meter la cabeza en el juego. Además, se incluye en el método de sentir placer dentro de su cuerpo. Era mi problema cuando pensé que estaba luchando contra la “libido baja”: recientemente comenzamos nuestro negocio y mis niveles de estrés estaban por las nubes.

Y en lugar de encontrar formas mejoradas de eliminar el estrés o priorizar el equilibrio entre el trabajo y la vida, pensé que la forma de evitar el estrés era esforzarse más. Quizás no sea exactamente material de juegos previos. Es una de esas cosas que es muy obvia y, sin embargo, con frecuencia necesitamos el recordatorio.